视频来源：上海市中医文献馆
2月18日，我们迎来了雨水节气。作为二十四节气中的第二个节气，雨水标志着气温回升、降水增多，大地逐渐湿润，万物开始萌动，大自然展现出勃勃生机。在这个时节，顺应自然、调养身心尤为重要。
传统中医认为，雨水时节养生应以“健脾祛湿、护肝养阳”为主。由于气候湿润，湿气易困脾，因此饮食上应少食生冷、油腻之物，适当增加健脾利湿的食物，以增强脾胃功能。（文 于泊）
