视频来源：上海市中医文献馆
3月5日，随着惊蛰节气的到来，中国大部分地区气温回升，春意渐浓。大地解冻，雨水滋润，蛰虫出洞，万物复苏。桃花盛开如霞，黄鹂啼鸣枝头，预示着农忙时节的开启。民间素有惊蛰日撒石灰驱虫、艾草熏屋的习俗，既可驱赶蛇虫，又能防潮祛霉。
中医认为，此时人体阳气生发，易出现浮躁、易怒等肝火旺盛症状，建议通过冥想、听音乐、阅读等方式舒缓情绪，维系身心平衡。食疗推荐川贝蒸梨，润肺止咳，滋阴清热，适合春季口干咳嗽者。惊蛰时节，顺应自然，调养身心，迎接春天的活力与健康。（文 于泊）
